“1、2、3、4，拍拍肩，1、2、3、4，拍拍頭……?！薄凹ぐl(fā)潛能，放飛夢(mèng)想”——這里有一場(chǎng)別樣的心理健康教育沙龍。5月25日，我校湘旅學(xué)院舉行第一屆心理健康教育主題活動(dòng)。學(xué)生和老師們們?cè)诶铌艔├蠋煹膸ьI(lǐng)下，正在做熱身運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛超燃……。

據(jù)了解，此次沙龍?zhí)匮钨e肖曉鶯老師，在上海疫情暴發(fā)后，主動(dòng)請(qǐng)纓參加“樂齡申城˙G生活”關(guān)愛老人心理服務(wù)熱線志愿活動(dòng)，她通過“云”求助平臺(tái)，積極開展多場(chǎng)心理疏導(dǎo)，緩解他們緊張、抵觸等情緒，為受助人員筑起“心靈防線”。

“‘肖曉鶯是草長鶯飛’心理健康工作室的其創(chuàng)始人，也是學(xué)生空中的‘知心姐姐’。”我校湘旅學(xué)院黨總支書記蔣暢告訴記者。

“催眠與意象對(duì)話技術(shù)融合，引導(dǎo)學(xué)生做想象，讓學(xué)生慢慢打開心扉，了解自己潛意識(shí)的心理沖突，通過催眠放松，對(duì)其潛意識(shí)的意象進(jìn)行轉(zhuǎn)換?！毙扎L引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行團(tuán)體催眠放松，嘗試將催眠與意象對(duì)話技術(shù)綜合用于團(tuán)體心理輔導(dǎo)。接著，再組織學(xué)生對(duì)當(dāng)前情緒心理狀態(tài)進(jìn)行量化打分，同時(shí)向?qū)W生現(xiàn)場(chǎng)演示、傳授能快速平復(fù)自我情緒的生理平衡法技術(shù)，從而達(dá)到減壓賦能、快樂綻放的目的。

“讓我感受到身心放松、緩解了壓力”“讓我學(xué)會(huì)多個(gè)角度看問題”“讓我突然就覺得很快樂”同學(xué)們紛紛說出自己的感受。

據(jù)悉，我校湘旅學(xué)院創(chuàng)新“源頭有篩查、過程有介入，實(shí)效有保障”的工作理念，完善“學(xué)院—班級(jí)—宿舍-個(gè)人”四級(jí)預(yù)警體系，制定心理健康教育方案，建立“一生一心”的心理成長檔案，依托班級(jí)心理委員、學(xué)生黨團(tuán)骨干、學(xué)生寢室室長等群體，及時(shí)了解和解決學(xué)生在人際交往、戀愛情感、集體生活中的心理困惑，為學(xué)生心路“護(hù)航”。

供稿人：李昱彥 唐舒佳 曹婭男